Часть 1. ГОДОВЫЕ ЦЕЛИ
В этой методологии мы исходим из простого, но очень важного понимания: одного желания или одного действия недостаточно, чтобы в жизни действительно что-то изменилось. Результат появляется тогда, когда мы одновременно работаем и с внутренним состоянием, и с конкретными шагами в реальности.
Именно поэтому методология целей на 2026 год строится по такой формуле достижения успеха:
🔻 Дневник самопрограммирования
🔗 смотреть материалы («ВСЕ МАТЕРИАЛЫ» → раздел Дневник самопрограммирования»)
🔻 Медитация месяца
🔗 смотреть материалы («ВСЕ МАТЕРИАЛЫ» → раздел Медитация месяца»)
🔻Годовые цели
*рассматриваем в данном конспекте
🔻Месячные цели
— Дневник самопрограммирования и медитации отвечают за состояние — за то, из какой точки мы живём, принимаем решения и взаимодействуем с миром
— Годовые и месячные цели — это уже действия, которые мы совершаем в материальной реальности
Когда состояние и действия соединяются, появляется ощущение целостности и именно в этой точке начинают происходить реальные изменения ❤️
Годовые цели в данной методологии всегда формируются через действия
Они отвечают на вопрос: что именно мне нужно сделать, чтобы эта жизнь стала моей реальностью. Поэтому каждая цель — это конкретное действие, которое можно измерить и за выполнение которого человек берёт на себя полную ответственность.
💡 Очень важно, что цели на год мы ставим сразу по всем сферам жизни Настоящее ощущение счастья и удовлетворённости возможно только тогда, когда между сферами есть баланс. Если одна из них проседает, это неизбежно отражается на общем состоянии, даже если в других всё складывается хорошо. Поэтому мы не выбираем только «важные» или «удобные» сферы, а смотрим на жизнь в целом.
В дневнике самопрограммирования у нас уже есть:
✨ Описание нашего идеального дня — какой будет наша жизнь через год
✨ Баланс всех сфер — наши прописанные желания и достижения
А ЦЕЛИ — это конкретные ДЕЙСТВИЯ, которые приближают нас к идеальному дню и точке Б
Пример, если в дневнике самопрограммирования вы видите себя со стабильным высоким доходом, в отношениях и с ощущением внутренней опоры, то годовые цели — это список тех шагов, которые приведут вас к этому состоянию
Напоминаю, цели на год мы ставим сразу по всем сферам жизни — для каждой сферы минимально рекомендуется поставить три цели
Это количество позволяет задать движение и не оставить сферу без внимания. Оптимально, если целей будет три или четыре, максимум пять.
Сферы: — Я (красота, здоровье, состояние); — Отношения (семья, секс, свидания); — Родители/Дети (родители, дети, род); — Деньги (деньги, бизнес, реализация, капитал); — Окружение (друзья, проявленность, коммьюнити, яркость жизни); — Творчество (хобби, развитие, духовность)
Одна из ключевых идей методологии — каждая цель должна быть оцифрована Это значит, что в конце года вы можете честно ответить себе: сделал(а) я это или нет.
Указывайте количество занятий, встреч, поездок, публикаций или других действий за год.
Цифры подбираются не из желания «сделать побольше», а по отклику, исходя из того, сколько времени и энергии вы реально готовы этому уделять. Такой подход позволяет не перегружать себя и при этом стабильно идти к достижению целей.
✅ Примеры:
- Сходила на 50 занятий по пилатесу
- Выполнила 100 тренировок по спорту за год
- Опубликовала 100 новых видео на YouTube
❌ Как не стоит писать:
- «Заниматься спортом» — желаемый результат не оцифрован
- «Ходить на занятия» — сколько раз и куда?
Ещё один важный принцип: каждая годовая цель должна зависеть только от вас. Мы полагаемся только на себя ❤️
⚠️ Важный пример: цель «Сходить на 10 свиданий» — значит, вы берете ответственность, что в крайнем случае сами будете приглашать мужчин на свидания, а не ждать, что вас пригласят.
Примеры моих поставленных целей по сферам ↓
⚡️ УСИЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ ⚡️
В работе с деньгами в эту методологию вводится новая концепция — денежная ходьба. Она основана на простом и при этом очень мощном принципе: ходьба является безопасным, доступным и трансформирующим действием, которое можно связать с денежным намерением.
💸 Как это работает:
1. Определите, сколько денег вы хотите заработать за год
2. Определите, сколько километров вы готовы проходить ежедневно
3. Поставьте цель: «Пройду __ километров за год и заработаю __ денег»
💡 Как поставить денежную цель?
Денежную цель можно поставить двумя способами
• Первый — по отклику, когда вы просто выбираете ту сумму, которую действительно хотите заработать
• Второй — через планирование: когда вы сначала расписываете, на что вам нужны деньги в течение года, проживая этот год в воображении, и уже из этого выводите итоговую сумму
Одним из пунктов в ваших целях ДОЛЖНО быть количество километров, которые вы пройдете за год, даже если вы не участвуете в марафоне денежной ходьбы
Прохождение км можно поставить в сферу «Я», сферу «Творчество» или в сферу «Деньги» — туда, куда откликается 🙏🏻
Важно: деньги приходят ТОЛЬКО на расходы
Берем ту сумму, которую хотим заработать за год (например, 1 миллион долларов), и расписываем, зачем нам эти деньги
Учитывайте, что ваш доход будет расти в течение года. Если в январе тратите 50 тысяч рублей на себя, то в марте можете уже тратить больше. Представьте, пофантазируйте. Заработать деньги несложно, сложнее представить, зачем их потратить ☝🏼
